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🔑 운동 시작 전 주의사항

  • • 항상 준비운동으로 시작하세요
  • • 올바른 자세로 운동하는 것이 중요합니다
  • • 무리하지 말고 점진적으로 난이도를 올려가세요
  • • 충분한 휴식과 수분 섭취를 잊지 마세요